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こんにちは！にこまるです。 「体重が気になるから…」と野菜ばかり口にしていませんか？専門家の話によると、栄養が十分でないと痩せにくくなってしまうそうです。 特にタンパク質は重要で、不足すると筋肉が少なくなって代謝が悪くなります。 脂肪がたまり…